RunMania.com - forum biegaczy

Dołącz do społeczności biegowej!

RunMania.com - forum biegaczy / Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Nie jesteś zalogowany.

Login:  Hasło:  Logowanie

Ogłoszenie

Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.
  • Index
  •  » Zdrowie
  •  » Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

#1 2008-04-17 23:18:33

Kuba123PL
Użytkownik

Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Pytane kieruje do biegaczy, którzy wiedza co nieco o tym jak jogging wpływa na nasze zdrowie. Podam pare przykładów(jeżeli w czymś sie pomyle to piszcie):
- oczywiście kondycja
-przyśpieszona regeneracja mięśni i całego organizmu
-zwiększenie płuc oraz serca
-rzeźba ud, łydek i posladków(chyba;) )
-bieg wpływa tez na nasze zdrowie psychiczne, to świetna forma relaksu.
To wszystko o czym mi wiadomo. Warto wiedziec jakie są korzyści z biegania, bo to dodatkowa motywacja. Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi.

Offline

 

#2 2008-04-18 16:03:54

manitou7
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

odp. na pyt.
p o z y t y w n i e

Offline

 

#3 2008-05-01 17:21:48

michalina32
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

na moje ostatnio negatywnie smile mam zapalenie scięgien i nie mogę biegać i nawet chodzić za dużo.
ale bieganie samo w sobie wpływa pozytywnie, pod warunkiem, że człowiek uwaza co robi.

Kondycja - to lakonicznie powiedziane,
ale to serce, wytrzymałość, siła i wiara w siebie na co dzień w każdym innym sporcie też

Rzeźba - paniom polecam big_smile choć nie jestem najlepszym przykładem ideału big_smilebig_smilebig_smile ale mogę obiecać, ze mimo dużej nadwagi przy dużym wysiłku sportowym celulit robi się niewidoczny big_smile

PSYCHIKA - to klucz wszystkiego. Można nauczyć się systematycznosci, pracy nad sobą, siły psychicznej, przełamywania swoich słabości no i depresja znika, bo endorfiny działają antydepresyjnie.

i dodatkowo jeszcze - odporność organizmu - bieganie w deszczu, wietrze, słońcu i o każdej porze roku daje niesamowitą odporność.

Odchudzanie - tu dużo mówic nie trzeba pewnie, ale bieganie pomaga w osiągnięciu sukcesów, dzięki temu człowek jest mniejszy i zdrowszy, bardziej zadowolony z siebie, pewny siebie i ma zdrowego DUCHA smile ciało idzie za nim big_smile

Pozdrawiam (niebiegając)
Czy ktoś zna dobrego ortopedę w warszawie?

Offline

 

#4 2008-11-26 14:07:03

konik735
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Z tego masz same korzyści ;] smile
Kondycja , praca nad sobą , rzeźba.. dziewczyny lubią wysportowanych :d ^^

Offline

 

#5 2010-01-13 22:37:43

Turtles
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

w/g mnie napewno wpływa na zdrowie i kondycję zbedny tłuszczyk tez mozna zgubić,lecz trzeba przestrzegać pewnych zasad żeby sobie stawów i ścięcien nie załatwić, ja biegam sobie rekreacyjnie z psiakiem jemu też sie coś należy smile

Offline

 

#6 2010-02-18 12:40:26

jan037
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

niech się tylko to zima skończy to się zacznie bieganko wkoło jeziorka....już nie mogę się doczekać. teraz pozostaje mi tylko bieżnia smile czy ktoś się zna na takim sprzęcie? bo chciałbym sobie coś kupić do domu ... co myślicie o tej? http://aktywni.pl/aktualnosci/bieznia-body-sculpture-bt-3150-i/ ktoś się zna na tym?

Offline

 

#7 2014-12-04 16:33:36

piotrus
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Ja odkąd biegam przede wszystkim dużo mniej choruje i ogólnie czuje się lepiej. Mam więcej siły, chęci do działania, lepszy nastrój. Zanim zacząłem to takie gadki wkładałem między bajki, a okazało się, że naprawdę to wszystko prawda heh

Offline

 

#8 2015-06-26 15:04:48

Pedros
Użytkownik

Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Poza oczywiście kondycją i silnymi nogami to mamy większą odporność na zmiany pogody i jesteśmy lepiej dotlenieni. Ale jest druga strona, podczas biegania jest duży nacisk na stawy i po kilku latach mogą zacząć nas boleć, ale to też zależy w jakich butach się biega, New Balance dobrze amortyzują takie przeciążenia i uderzenia, pod względem jakościowym buty z górnej półki

Offline

 
  • Index
  •  » Zdrowie
  •  » Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Polityka Prywatności i Cookies