RunMania.com - forum biegaczy

na moje ostatnio negatywnie mam zapalenie scięgien i nie mogę biegać i nawet chodzić za dużo.
ale bieganie samo w sobie wpływa pozytywnie, pod warunkiem, że człowiek uwaza co robi.

Kondycja - to lakonicznie powiedziane,
ale to serce, wytrzymałość, siła i wiara w siebie na co dzień w każdym innym sporcie też

Rzeźba - paniom polecam choć nie jestem najlepszym przykładem ideału ale mogę obiecać, ze mimo dużej nadwagi przy dużym wysiłku sportowym celulit robi się niewidoczny

PSYCHIKA - to klucz wszystkiego. Można nauczyć się systematycznosci, pracy nad sobą, siły psychicznej, przełamywania swoich słabości no i depresja znika, bo endorfiny działają antydepresyjnie.

i dodatkowo jeszcze - odporność organizmu - bieganie w deszczu, wietrze, słońcu i o każdej porze roku daje niesamowitą odporność.

Odchudzanie - tu dużo mówic nie trzeba pewnie, ale bieganie pomaga w osiągnięciu sukcesów, dzięki temu człowek jest mniejszy i zdrowszy, bardziej zadowolony z siebie, pewny siebie i ma zdrowego DUCHA ciało idzie za nim

Pozdrawiam (niebiegając)
Czy ktoś zna dobrego ortopedę w warszawie?

w/g mnie napewno wpływa na zdrowie i kondycję zbedny tłuszczyk tez mozna zgubić,lecz trzeba przestrzegać pewnych zasad żeby sobie stawów i ścięcien nie załatwić, ja biegam sobie rekreacyjnie z psiakiem jemu też sie coś należy

Ja odkąd biegam przede wszystkim dużo mniej choruje i ogólnie czuje się lepiej. Mam więcej siły, chęci do działania, lepszy nastrój. Zanim zacząłem to takie gadki wkładałem między bajki, a okazało się, że naprawdę to wszystko prawda heh