RunMania.com - forum biegaczy

Witaj,
nie wiem jak częste i jak długie są Twoje treningi ale mam podejrzenie, że takie wahania mogą mieć związek z wodą. Zwróć uwagę, czy odpowiednio nawadniasz organizm. Zadbaj też, żeby się ważyć w takich samych warunkach (np. rano po toalecie ale przed śniadaniem).

Pozdrawiam!

13 lat, 6 razy w tygodniu trening ponad 1,5-godzinny? Masz trenera? On na to pozwala?
I czemu 13-latka nie śpi o 23:40? Gdzie sa rodzice? Przepraszam, ale jak dla mnie, jest to co najmniej dziwna sytuacja. A z problemami wagowymi proponuje zglosic sie do lekarza.
Pozdrawiam!

Mi akurat nie trzeba tłumaczyć, że bieganie, to poświęcenie i że, żeby coś osiągnąć, trzeba pracować. I, że sezon niedługo, też się orientuję. Trochę się nabiegałam w życiu. Jednak mimo wszystko, mam swoje zdanie i uważam, że w takim wieku, powinno się oszczędzać organizm.
Co do tej wagi jeszcze..mam dwie propozycje. Wymień wagę, albo wybierz jeden stały punkt czasowy ważenia, tak jak Ci już Kubal napisał.
I jeszcze coś, chciałbym poznać Twojego Trenera Masz 13 lat, tak? To jesteś już młodziczką, o ile dobrze liczę. Więc życzę Ci samych sukcesów na bieżni, nie tylko w tym sezonie...
I skoro biegasz już tyle lat, możesz się już pochwalić jakimś startem w zawodach?
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Runnerka,
cieszę się, że masz dobrze poukładane w głowie. Bo smutno by było, gdybyś straciła swoją szansę (a może i zdrowie) przez nadmierne ambicje Twoje lub Twojego trenera. Najlepsze co możesz zrobić to nauczyć się słuchać swojego organizmu i reagować gdy dzieje się coś niepokojącego.

Pozdrawiam!

Witaj runnerka

Popołudniu rozmawiałem trochę z Anią (kikadą) na Twój temat... trochę się baliśmy o Twoje zdrowie i o to, że możesz się szybko wyeksploatować. Przez moment nawet przeszło mi przez myśl, że masz trenera, który swoje ambicje chce realizować Twoim kosztem...


...ale post z godziny 13:43:55 rozwiał wszelkie moje wątpliwości. Twoje wypowiedzi świadczą, że jesteś inteligentną dziewczyną (i moim zdaniem dojrzałą jak na swój wiek). Treningi masz prowadzone na wysokim poziomie i ważne, że dogadujesz się z trenerem. (Kamień z serca.. )

Sama o tym napisałaś, więc ja się jedynie powtórzę: oszczędzaj się na przyszłość - chciałbym Cię w przyszłości widzieć w TV na światowych mitingach Trzymam więc kciuki! Chcesz zdradzić kto Cię prowadzi (nie nalegam)?

Co do wagi - jak robię mocniejsze treningi to czasem też tracę z litr wody... z kolei w dni mniejszej intensywności bądź odpoczynku waga leci w górę (1kg - 2kg)... Ja się tym nie przejmuję - wliczam to w koszty wykonanego treningu. Tylko, że u mnie te zmiany są relatywnie mniejsze niż u Ciebie. W trakcie treningów pijesz napoje izotoniczne czy wodę? Skoro jesteś pod kontrolą lekarską, to ja bym tę kwestię wahań wagi poruszył u lekarza - będziesz miała opinię z najbardziej rzetelnego źródła.



Pozdrawiam

Przenoszę wątek do nowego działu - zdrowie

pabrze napisał:

Chcesz zdradzić kto Cię prowadzi (nie nalegam)?

Ja tez nie nalegam, ale chetnie sie dowiem ;-) Z jakiego klubu jestes?

I już wszystko wiem, co do wahań mojej wagi. Dotyczy to mianowicie tego, że podczas treningu spalam dużo kalorii i tłuszczów. Po treningu jestem ,,lżejsza". Ma na to wpływ również to, że od wakacji urosłam 7 cm(!). Mam szczęście, że nie robią mi się rozstępy. hehehe

Te duże spadki i wzrosty wagi  spowodowane są okresem intensywnego wzrostu. Ostatnio mocno wybiłam się w górę. Takie zdanie na ten temat ma mój lekarz...

Może na to mieć wpływ również L-karnityna, którą biorę  od 3 miesięcy ale chyba przestanę. Nie chcę psuć sobie wątroby...

Ważę się zawsze o tej samej porze, rano. Ale ostatnio moja waga się uspokoiła, co może być spowodowane zmniejszoną intensywnością niektórych jednostek treningowych, ale także zmianą diety. Powstrzymuje się od jedzenie słodyczy(ale gorzka czekolada raz na jakiś czas nie zaszkodzi), zjadam 5 posiłków, ale w niewielkich porcjach. Na razie ważę 44kg, już od tygodnia, bez zmian.

Pozdrawiam.