RunMania.com - forum biegaczy

Dołącz do społeczności biegowej!

RunMania.com - forum biegaczy / Basen a trening

Nie jesteś zalogowany.

Login:  Hasło:  Logowanie

Ogłoszenie

Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.

#1 2008-08-12 18:07:30

kamil9998
Użytkownik

Basen a trening

Witam biegam juz ponad miesiąc mam juz za soba ponad 100km moj najdluzszy dystans to 14km w 1:15. Biegam wedlug teog planu http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432 i teraz nie wiem czy mam cwiczyc na basenie czy nie?? a jesli tak to kiedy w te wolne dni np w pon i sr czy poprostu zastapic 1 z treningow basenem. Plywam okolo 30 dlugosci basenow w dosc szybkim tempie....prosze o pomoc z gory dzieki;)

Offline

 

#2 2008-08-12 18:47:40

kasiagaspar
Użytkownik

Re: Basen a trening

Ja pływam w dni wolne od treningów - jako "relaks". Piszę "relaks", bo zazwyczaj w dzień po treningu nie mam siły na ostre biegi i właśnie wtedy idę na basen, tam już nie dokuczają mi zakwasy a mimo to też dobry workout.  Na Twoim miejscu nie zrezygnowałabym z biegania na rzecz basenu.

Offline

 

#3 2008-08-12 21:50:36

Nero
Użytkownik

Re: Basen a trening

Jeżeli chodzi o mnie to w wolne dni od treningu nie pogardzę basenikiem tongue A w dni treningowe... wejść rekreacyjnie do basenu też źle nie jest smile pozdro

Offline

 

#4 2008-08-12 23:06:19

kasiagaspar
Użytkownik

Re: Basen a trening

Dokładnie! Po treningu do chłodnego basenu, dla mnie to wymarzone treningi!

Offline

 

#5 2008-11-25 14:10:40

konik735
Użytkownik

Re: Basen a trening

Basen przydaje się na rozluźnienie mięśni na końcu tygodnia po trenowaniu smile

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Polityka Prywatności i Cookies