RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2008-08-12 18:07:30
- kamil9998
- Użytkownik
Basen a trening
Witam biegam juz ponad miesiąc mam juz za soba ponad 100km moj najdluzszy dystans to 14km w 1:15. Biegam wedlug teog planu http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432 i teraz nie wiem czy mam cwiczyc na basenie czy nie?? a jesli tak to kiedy w te wolne dni np w pon i sr czy poprostu zastapic 1 z treningow basenem. Plywam okolo 30 dlugosci basenow w dosc szybkim tempie....prosze o pomoc z gory dzieki;)
Offline
#2 2008-08-12 18:47:40
- kasiagaspar
- Użytkownik
Re: Basen a trening
Ja pływam w dni wolne od treningów - jako "relaks". Piszę "relaks", bo zazwyczaj w dzień po treningu nie mam siły na ostre biegi i właśnie wtedy idę na basen, tam już nie dokuczają mi zakwasy a mimo to też dobry workout. Na Twoim miejscu nie zrezygnowałabym z biegania na rzecz basenu.
Offline
#3 2008-08-12 21:50:36
- Nero
- Użytkownik
Re: Basen a trening
Jeżeli chodzi o mnie to w wolne dni od treningu nie pogardzę basenikiem 
A w dni treningowe... wejść rekreacyjnie do basenu też źle nie jest 
pozdro
Offline
#4 2008-08-12 23:06:19
- kasiagaspar
- Użytkownik
Re: Basen a trening
Dokładnie! Po treningu do chłodnego basenu, dla mnie to wymarzone treningi!
Offline
#5 2008-11-25 14:10:40
- konik735
- Użytkownik
Re: Basen a trening
Basen przydaje się na rozluźnienie mięśni na końcu tygodnia po trenowaniu
Offline