RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2008-01-18 17:56:51
- dudek91
- Użytkownik
Trening na 1500 m
Cześć jestem nowy na forum i mam pytania ,w marcu albo w kwietniu będe miał sprawdzian na wfie z biegów na 1500 m musze mieć czas 4minuty 45 sekund na 6 , a miałem czas 5min 27 sekund przy wadze 92 kg , biegałem od pażdziernika i waże 80 i 82kg (jak najedzony 
) jutro ide sprawdzić czas ale chciałbym go polepszyć jaki trening byście proponowali i czy warto biegać po 10 km
Ostatnio edytowany przez dudek91 (2008-01-18 17:57:26)
Offline
#2 2008-01-19 22:09:42
- kubal
- Użytkownik
Re: Trening na 1500 m
Ja raczej celuję w biegach długich więc niestety nie odpowiem... Spróbuj wrzucić temat na biegajznami.pl.
Pozdrawiam.
Offline
#3 2008-01-20 00:38:52
- pabrze
- Administrator
Re: Trening na 1500 m
Witaj dudek91,
Widzę, że jesteś bardzo ambitny... Przede wszystkim uważaj na kontuzje! Myślę, że w obecnej sytuacji najlepszą radą jaką mogę Ci dać (też zaczynałem z biegami w liceum) - zapisz się na SKS, który mam nadzieję, w Twojej szkole jest prowadzony, albo do jakiegoś klubu.
Tak jak kubal napisał w innym z wątków, czas jest realny, tylko czasu masz trochę mało. Jeśli będziesz się decydował na bieganie "dyszek", to truchtaj je powoli...
Trzymam kciuki!
Offline
#4 2008-01-20 19:06:12
- dudek91
- Użytkownik
Re: Trening na 1500 m
Już truchtam , a klub u mnie jest to może sie zapisze
Offline
#5 2008-01-20 22:44:35
- kubal
- Użytkownik
Re: Trening na 1500 m
dudek91 napisał:
Już truchtam , a klub u mnie jest to może sie zapisze
To może załóż swoje dzienniki na runmania.com -- będziemy Cię kontrolować czy aby na pewno trenujesz 
A może masz dzienniki gdzie indziej dostępne na necie?
Offline
#6 2008-01-21 15:24:21
- pabrze
- Administrator
Re: Trening na 1500 m
Założone dzienniki na runmania.com już masz 
Wystarczy teraz uzupełniać białe pola w kalendarzu
Offline
#7 2008-01-21 20:23:37
- dudek91
- Użytkownik
Re: Trening na 1500 m
Tego dziennika narazie nie założe bo net zamula ale moge powiedzieć że biegam od połowy pażdziernika po 2,5 czasami 5 km + sprinty (20x30m) , od niedawana zacząłem biegać po 5-10 km przeważnie 10 km
Ostatnio edytowany przez dudek91 (2008-01-21 20:33:40)
Offline