RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2007-09-10 10:26:14
- tyburka
- Użytkownik
Pozdrowienia z Garching!!
Czesc jestem nowa. Nowa na forum i biegac dopiero tez zaczelam. Ambicje sa i wyniki co raz lepsze. Pozdrawiam wszystkich. Beata
Offline
#2 2007-09-10 19:52:17
- kubal
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
Cześć,
witam i trzymam za Ciebie kciuki. Kup sobie dobre buty biegowe, omijaj w miarę możliwości beton i asfalt oraz stopniowo zwiększaj obciążenie treningowe. W ten sposób zminimalizujesz ryzyko kontuzji. 
Pozdrawiam!
Offline
#3 2007-09-11 14:21:37
- tyburka
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
Biegam cos ok. 8 tygodni i a od 2 w Asics Cumulus 9- BARDZO wygodne. Asfaltu unikam, raczej biegi na zwirku, poza miastem. Czysta natura. Ale mam jeden powazny problem z ODDYCHANIEM. Kazdy mnie karmi swoimi teoriami i juz nie wiem jak mam prawidlowo oddychac. Po 5km jestem czerwona jak burak :-(
Ostatnio edytowany przez tyburka (2007-09-11 14:33:11)
Offline
#4 2007-09-11 20:17:05
- kubal
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
Może po prostu tentno Ci skacze bo biegniesz zbyt szybko? Jakie są objawy oprócz czerwienienia się?
Offline
#5 2007-09-12 09:01:11
- tyburka
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
Gdy biegam z pulsometrem, BARDZO wolno, to nie jestem tak czerwona, tylko troszke. Ale jak biegne ciut szybciej to masakra. Ogolnie to mnie nic nie boli, kolki nie mam, oddycha mi sie w porzadku, nogi tez ok. Zadnych innych objawow, tylko ten burak.
Jedno mnie martwi, ze ani odrobine mi sie wyniki nie poprawiaja. Caly czas to samo wolne tempo. No nic jestem cierpliwa.
Pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie
Offline
#6 2007-09-13 21:07:27
- manitou7
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
ten "burak" to byc moze ciut wyzsze cisnienie krwi ale moge sie mylic - zaden ze mnie expert- a co do tempa to szybkosc wzrosnie jak dolozysz w treningu przebiezki- to na bank pozdr i powodzenia
Offline
#7 2007-09-17 16:52:57
- jbravo
- Użytkownik
Re: Pozdrowienia z Garching!!
tyburka napisał:
...
Jedno mnie martwi, ze ani odrobine mi sie wyniki nie poprawiaja. Caly czas to samo wolne tempo. No nic jestem cierpliwa.
Pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie
no jak sie nie poprawiaja, jak sie poprawiaja?
wystarczy spojrzec w kalendarz i widac 
pozdrawiam (rowniez z Garching )
ps. kolezanka wcale nie jest taka czerwona, jak zapewnia
Ostatnio edytowany przez jbravo (2007-09-17 16:57:13)
Offline