RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#81 2012-10-17 20:49:21
- Ewa19
- Użytkownik
Re: Dlaczego zaczęliście biegać ??
Hi,
prosze o pomoc. Biegam od prawie 2 tyg. pierwszy tydz zaczelam od szybkiego chodzenia i troszke biegania, taki mialam plan. W tym tyg. mialam biegnac 2 min bez przerwy i pozniej 2 min isc. Co z tego wyszlo: przebiegnelam prawie 2 km, bez zadnego zmeczenia moj czas byl 5 km/h. Czy jest to dobrze i normalne, ze w tak szybkim czasie moj organizm sie przyzwyczail...??? I jeszcze jedno, otoz bola mnie troche miesnie, tzn stopa i kolano- coto moze ozaczac? za krotka rozgrzewka? Dziekuje z gory za odpowiedz!
Offline
#82 2014-01-10 12:33:17
- pf
- Użytkownik
Re: Dlaczego zaczęliście biegać ??
Witajcie 
Zapraszamy wszystkich do spróbowania czegoś innego i wzięcia udziału w darmowych zajęciach z Nordic Walkingu, które odbędą się 18 stycznia 2014 roku. Spotykamy się na Polach Mokotowskich na parkingu przy ul. Batorego o godzinie 12:00. Zajęcia poprowadzi profesjonalny fizjoterapeuta i trener NW Leki, jest to doskonała okazja do poprawienia jakości chodu i treningu pod okiem profesjonalisty .Trening trwać będzie 1:30 - 1:45 min. W programie zajęć znajdują się: ćwiczenia rozgrzewające, ćwiczenia wzmacniające i stretching. Więcej informacji oraz zapisy na sobotni Nordic Walking odybwają się w tym miejscu: http://pilkanahali.pl/wydarzenie/682
Offline
#83 2014-07-01 17:51:08
- kiniakubus19
- Użytkownik
Re: Dlaczego zaczęliście biegać ??
zeby schudnąc po ciązy apotem juz tak zostało
============
Najlepsy stomatolog Katowice
Offline
#84 2014-07-01 22:30:54
- gallileo
- Użytkownik
Re: Dlaczego zaczęliście biegać ??
ja swoje biegowe historie w tym początki opisałem na blogu
www.naostatniejprostej.com
Offline
#85 2014-07-05 12:52:35
- kubalczek
- Użytkownik
Re: Dlaczego zaczęliście biegać ??
Z żalu po stracie Ojca... Musiałem się jakoś oderwać bo żyć mi nie dawała cała sytuacja.
_______________________
Najlepsza nauka jazdy wrocław.
Offline