RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.
#1 2012-04-05 12:15:21
- Andziuuuxd
- Użytkownik
w 2 tyg lepsza kondycja ?
więc tak zimą trenowałam na bieżni , ale w marcu przerzuciłam się na dwór i biegałam po 800-1500 m dziennie , od tego tygodnia biegam po ponad 2 km dziennie i moje pytanie jest czy zdążę do 18.04 wyrobić dobrą kondycję ,bo jak na razie mam średnią kondycję,bo bieganie 4 miesiące na bieżni prawie w ogóle nie daje efektów .
ahaa i na zawodach będę miała dystans 1000-1500 
Offline
#2 2012-06-07 23:27:29
- olenka1396
- Użytkownik
Re: w 2 tyg lepsza kondycja ?
ojć, za mało tych kolometrów robisz !
Postaraj się zwiększyć ich ilość i dołącz treningi interwałowe.
przed zawodami 2 dni odpocznij zeby dobrze pobiegnac, pozdrawiam i zycze powodzenia ;*
Offline