RunMania.com - forum biegaczy

Kiedyś tj. do 18 roku życia (dziś 30) uprawiałem grę w piłkę nożną (makro). Później grałem już raczej rekreacyjnie i troszeczkę pływałem. Przez ostatnie dwa lata moja aktywność fizyczna była relatywnie niska, ale ostatnio, tj. od kilku letnich miesięcy, intensywnie się ruszam i ...postanowiłem postawić na bieganie (na razie spokojnie - max 3 do 5 km; właściwie bieg to dopiero zacząłem, wcześniej pływanie, rower i piłka). Lekarz rodzinny nakazał zrobić próbę wysiłkową (twierdząc, że w cywilizowanych krajach bez takich testów nie zaczyna się w ogóle treningów). No to próba została zrobiona, ale ku zaskoczeniu badającego wynik okazał się być co najmniej zastanawiający (jak na nie-zawodnika). Otóż osiągnąłem jakąś jednostkę MET na poziomie 24 i zdaniem lekarza jest to za dobry wynik. Czy ktoś coś może powiedzieć o tym MET i jak to należy rozumieć; czy mogło dojść do jakiejś pomyłki - może lepiej przyjąć założenie, że mam średnią wydolność i nie trenować zbyt intensywnie?