Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Witam wszystkich
Szukam porady eksperta odnoścnie biegu na 50 km w 4 godziny. Mam pewien dylemat gdyż musze pokonać ta bariere i nie jestem pewien czy jestem wogole w stanie to osiagnac. Przed sobą mam jescze 4 lata, wiec wmiare sporo czasu mi jescze zostało. Ale czy zna ktoś moze jakiś plan treningowy który pomoze mi dokonac tego. Biegam juz od ponad pół roku i udaje mi sie przebiec przz godzine okolo 9 kilometrow, takim spokojnym tępem ale wiem ze to juz dla mnie jest aktualnie górna granica możliwości. Chce dodać ze te 50 km trzeba przebiec w terenie górskim. Z góry dziekuje za porady i poswiecony czas.
/Marcin
Offline