RunMania.com - forum biegaczy

16krzychu · 2008-04-21 16:01:16

Mi się teraz tak ta technika biegu wkręciła na banię, że z zadartymi palcami do góry chodzę nawet do szkoły. :-)
Proszę się nie śmiać :;;;;;;;;;;--------------------))))))))))))))))))))

runnerka · 2008-04-21 20:53:50

moje lewa reka inaczej pracuje, tzn ,,odbiega"na bok, ale trener stwierdził,ze to jest do skorygowania:)
a kiedys mialam nastawiany kregosłup i z biomechanika ruchu u mnie nie ma na szczescie problemu

KuNa · 2008-04-22 17:22:55

kubal napisał:
A ortopeda Cię badał? Bo wg. mnie taki nawyk sam bez powodu się nie pojawił. Może występuje u Ciebie jakaś asymetria (np. krótsza noga itp) którą intuicyjnie kompensujesz w ten sposób?

No nie badał mnie. Mam nadzieję, że to jest moja niepoprawna technika, która można zredukowac. Bede pracowal a jak nie pomoże to wybiorę się na badania!

Dzięki!

16krzychu · 2008-04-22 21:28:07

Ja mam problem z lewą nogą jak biegam, bo mnie boli a prawa nie. Dlaczemu??

Nero · 2008-04-22 21:48:16

A gdzie biegasz? To znaczy na jakim podłożu?

16krzychu · 2008-04-23 07:23:47

Biegam na nawierzchni trawiastej i na ziemi, tzn. polna, ubita, nierówna droga :-)

16krzychu · 2008-04-24 12:28:14

Hej! Mam problem! Dzisiaj na zawodach biegłem z kolką, bo mnie wzięła jeszcze przed zawodami. Przed zawodami nie jadłem nic tylko wypiłem kiedy mnie złapała. Rano jadłem śniadani a 2 godz. później zawody. Co to może być??

Pytanie nr 2
Nie wiem co robić???!!!
Gdy biegłem na zawodach to nogi już miałem jak z waty po 1500 m. Takie narzucili tempo, że hej. Nogi mnie nie niosą a spokojnie płuca wytrzymałyby nawet jeszcze z 1km.
Co jest tego powodem?? ( Biegam od dwóch tygodni.)

runnerka · 2008-04-24 15:59:11

ad.pytanie numer 1
Ja też miałam dzisiaj zawody:). Start był o 11.00. Ale ja jestem przezorna:) wstałam o 7 rano i zjadłam kanapkę z dżemem, a potem makaron(bo wiem , ze ma dużo węglowodanów). A potem z powrotem położyłam się spać. he he. No i biegło mi sie super. A ,no i 1 godzine przed startem zjadłam batona:P
ad.pytanie numer2
Krótko trenujesz wiec nie oczekuj cudów gdy dopiero zaczynałam biegać tez miałam takie uczucie. To trzeba wypracować. Przyzwyczaić nogi do długotrwałego, intensywnego wysiłku. Nie przejmuj się tym:)

pozdrawiam!

KuNa · 2008-04-24 17:16:43

Właśnie przypomniały mi się stare czasy. Kiedys na każdych zawodach bolały mnie nogi po pewnym czasie. Skoro biegasz 2 tygodnie to nie oczekuj ze twoje nogi sa przystosowane do takiego wysiłku. Ja osobiście potrzebuje 4 godziny przed startem bo jak zjem później to już mam problemy Makaron jak najbardziej

Trening, trening, trening a poprawa będzie powodzenia!

Nero · 2008-04-24 17:51:21

Jeżeli chodzi o jedzenie to ja 2h przed biegiem A co do twoich pytań to podtrzymuje opinię koleżanek i kolegów powyżej Za jakiś czas poczujesz różnicę.

P.S z czym jecie makaron?

Ostatnio edytowany przez Nero (2008-04-24 18:18:19)

runnerka · 2008-04-24 20:26:56

Makaron można jeść na 100 różnych sposobów. Ja najczęściej jem z różnymi sosami: pomidorowym, paprykowym, czosnkowym, pleśniowym(hehe, jest bardzo smaczny:D). Równie smaczne są makarony ,,na słodko''. np. ze śmietaną, cukrem i owocami(truskawni, jagody, maliny).

Makaron jest dobry pod każdą postacią heh

KuNa · 2008-04-24 20:28:16

Ja na szybko z jakims jogurtem albo cos .. Tak samo ryż ... z jogurcikiem

Nero · 2008-04-24 21:41:09

Śmietana, też tak na początku myślałem... ale mnie po śmietanie raczej do łazienki szybko pogoni Wole nie ryzykować i zjeść z jakimś sosem pozdro

16krzychu · 2008-05-14 15:40:40

Dziś miałem zaweody i przebiegłem 1500 metrów w czasie 5:05 i zająłem 9-te miejsce. Czy to dobrze.?

runnerka · 2008-05-14 16:42:08

Mój kolega (rocznik 92) nabiegał dzisiaj 4.31 na 1500. A ty ktory rocznik jestes??

Nero · 2008-05-14 17:18:03

hehe, na tych samych zawodach byliśmy. On pobiegł 4.30 ja byłem drugi i miałem 4.31 hehe pozdro dla Ciebie i kumpla

runnerka · 2008-05-14 21:05:02

No to gratuluje wyniku:D Też Cię pozdrawiamy:P
A skąd jesteś??

Nero · 2008-05-14 21:09:56

Okolice Garwolina. Często mamy zawody w Siedlcach, bo należymy do tego regionu Na 100% do wakacji zjawię się u was ze dwa razy A Ty co biegłaś?

runnerka · 2008-05-14 21:17:30

Ja biegałam 600m. Nabiegałam 1.43 i tez byłam druga:)
A biegał od was chłopak na 1 km i był 3??
Pzdr

Nero · 2008-05-14 21:22:41

Tak, ale z innego gimnazjum. Znam go tylko z widzenia A moja koleżanka biegała też 600m. Była 4, ale źle taktycznie rozegrała bieg. Bo zyciówkę ma 1.43 czy 1.42 a pobiegła 1.47 .... ale chodziła wkurzona A tak poza tym to z naszego gim. na powicie w 4 osoby pojechaliśmy i zdobyliśmy 4 złota. A w Siedlcach dwa srebra i jeden brąz. Z resztą na stronie pszs siedlce już są wyniki. Sprawdź jak chcesz... ja jeste z gim. Wola Rębkowska <--- ale nie mieszkam tam (całe szczęście hehe) pozdro

Ostatnio edytowany przez Nero (2008-05-14 21:23:41)

RunMania.com - forum biegaczy

Ogłoszenie

#21 2008-04-21 16:01:16

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#22 2008-04-21 20:53:50

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#23 2008-04-22 17:22:55

Re: Technika biegów średniodystansowych.

kubal napisał:

#24 2008-04-22 21:28:07

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#25 2008-04-22 21:48:16

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#26 2008-04-23 07:23:47

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#27 2008-04-24 12:28:14

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#28 2008-04-24 15:59:11

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#29 2008-04-24 17:16:43

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#30 2008-04-24 17:51:21

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#31 2008-04-24 20:26:56

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#32 2008-04-24 20:28:16

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#33 2008-04-24 21:41:09

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#34 2008-05-14 15:40:40

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#35 2008-05-14 16:42:08

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#36 2008-05-14 17:18:03

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#37 2008-05-14 21:05:02

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#38 2008-05-14 21:09:56

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#39 2008-05-14 21:17:30

Re: Technika biegów średniodystansowych.

#40 2008-05-14 21:22:41

Re: Technika biegów średniodystansowych.

Stopka forum