Informacja |
Przeglądasz dzienniki użytkownika: Marinero |
Kalendarz Buty Rekordy |
Wrzesien 2019 |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | Suma |
26 |
27
OWB1 |
28
OWB1 |
29
OWB1 |
30
OWB1 |
31
Rozgrzewka
parkrun
Rozbieganie |
1
OWB1 |
08:46:19 121.44 km 5'18" |
2
OWB1 + 1km |
3
OWB1 z Anią |
4
OWB1/WB2 |
5 | 6 |
7
Wolgast |
8 |
07:40:53 92.72 km 4'58" |
9
WB2 |
10
OWB1 z Anią |
11 |
12
WB3 |
13 |
14
rozgrzewka
parkrun
schłodzenie |
15
OWB1 |
07:33:32 92.76 km 4'53" |
16
WB3 |
17
OWB1 |
18
OWB1 |
19
WB3 |
20 |
21
rozgrzewka
DLB - Dziwnów
schłodzenie |
22
OWB1 |
08:31:21 105.98 km 4'49" |
23
OWB1/WB2 |
24
OWB1 z Anią |
25
rozgrzewka
Mem. P. Dodka
rozbieganie |
26 | 27 |
28
rozgrzewka
Kliniska |
29 |
07:13:10 88.74 km 4'53" |
30 |
1
OWB1 |
2
400 z Anią |
3 | 4 |
5
rozgrzewka
parkrun
powrót |
6
rozgrzewka
III Bieg Wyspia...
schłodzenie |
04:12:26 48.19 km 5'14" |
Skrócone statystyki |
Dystans w miesiącu: 393.2 km Średnie tempo w miesiącu na kilometr: 4'54" |