| Informacja |
| Przeglądasz dzienniki użytkownika: tomwasz |
| Kalendarz Buty Rekordy |
| Wrzesien 2018 |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | Suma |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
00:00:00 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
00:00:00 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
00:00:00 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22
Długie wybiega... |
23 |
02:34:00 30.15 km 5'6" |
|
24
Rozgrzewka
8 x 400m R p. 4...
Schłodzenie |
25
Rozbieganie |
26
Rozgrzewka
4 x 1200m I p. ...
Schłodzenie |
27 |
28
Rozbieganie |
29
Długie wybiega... |
30 |
06:38:07 78.94 km 5'3" |
|
1
Rozgrzewka
8 x 400m p 400m
Schłodzenie |
2 |
3
Rozbieganie |
4
Rozgrzewka
4 x 1200m I p. ...
Schłodzenie |
5
Rozbieganie |
6
Długie wybiega... |
7 |
06:44:11 81.41 km 4'58" |
| Skrócone statystyki |
| Dystans w miesiącu: 109.09 km Średnie tempo w miesiącu na kilometr: 5'4" |