Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Jak trenować bieganie na bieżni treningowej ? czy dożócić do tego jakieś ćwiczenia siłowe ?
Bo niedługo mam zawody a na dworze teraz taka pogoda że sie niechce biegać a po 2 jak przychodze ze szkoły robi sie ciemno dlatego prosze was doradzcie jak trenować biegi na bieżni i czy jakieś ćwiczenia siłowe dożucić ? prosze za miesiąc zawody
Offline
według mnie bieżnia nie wiele pomaga,lepiej pomęczyć się wieczorem.
Offline