Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Witam mam 17 lat, waga 60 kg wzrost średni.
Biegam od 4 dni codziennie po okolo 5-10 km(nie mam jak sprawdzić, ile przebiegam).
Tzn. bieg i później marszo-bieg(odpoczywam).
Prosił bym was o napisanie mi planu treningowego, nie mam w pobliżu wielu lasów i itp okolica jest zurbanizowana, ale zawsze sie cos znajdzie;p
Licze na waszą pomoc
Ps. pulsometr jest mi potrzebny czy raczej zbedny- bieganie tylko dla przyjemności i kondycji
Offline
witam plany znajdziesz na www.bieganie.pl w zakladce trening
Offline