RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.
#1 2008-07-18 15:23:23
- Szymo1389
- Użytkownik
jak zejsc z 6 34 na 6 00 na 2000m przez przeszkody w ciagu 3 tygodni
czesc 
jestem szymom i biegam prcez przeszkody i potrzebuje weaszej pomocy piszcie jak najwiecej czekam pozdro dla wszystkich
Offline
#2 2008-07-18 17:40:38
- Nero
- Użytkownik
Re: jak zejsc z 6 34 na 6 00 na 2000m przez przeszkody w ciagu 3 tygodni
" jak zejsc z 6 34 na 6 00 na 2000m przez przeszkody w ciagu 3 tygodni"
Raczej w 3 miesiące. Napisz coś więcej o sobie
Offline
#3 2008-07-25 14:58:33
- Szymo1389
- Użytkownik
Re: jak zejsc z 6 34 na 6 00 na 2000m przez przeszkody w ciagu 3 tygodni
ok wiec biegam zawodowo jezdze na rózne zawody chodze do 1lo mam 68hg i178 wzrostu no i chce poprawic swój czas chce waszsej pomocy jakie mam robić trteningi aby polepszyć sie i wygrać makro
Offline
#4 2008-07-25 15:52:11
- Nero
- Użytkownik
Re: jak zejsc z 6 34 na 6 00 na 2000m przez przeszkody w ciagu 3 tygodni
Skoro nie wiesz jak trenować, nie jesteś zawodowcem. Ale dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem. Polecam ten plan:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
Offline