RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.
#1 2008-05-09 14:17:08
- 16krzychu
- Użytkownik
Pytanie nr2.
Czy samo bieganie coś da? Tzn. ja biegam 4km w dni powszednie i soboty a w niedzielę 10km. Czy muszą być te dodatkowe ćwiczenia typu skipy? Na 100 metrów mam 13.9 sek. , ale nie preferuję tego dystansu, ponieważ wolę średnie biegi. To pytanie odnieście do biegów 1000m - 3000m. Dzieki za odpowiedź. Po 3 kilometrach nogi już mniemprawie nie bolą. :-)
Offline
#2 2008-05-09 16:42:43
- Nero
- Użytkownik
Re: Pytanie nr2.
Same wybiegania aż tak dużo ci nie dadzą. Musisz kombinować z bieganiem. Jak startujeszi chcesz mieć dobry wynik, to proponuje już jakiś konkretny plan. 
Offline