Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
czy stosujecie zabezpieczenia skręceń ? tzn np używacie jakieś stabilizatory lub bandaż elastyczny?
Offline
nigdy czegoś takiegonie używałem,
jeśli chodzi o zabezpieczenie to oczywicie jak we wszystkim najważniejsza jest profilaktyka,
po pierwse, odpowiednie obuwie,
po drugie , nie biegajmy po byle czym
Offline
oprocz db obuwia warto tez chyba zainwestowac w db wkladki np.IRONMAN-www.sklep4energy.pl
Offline
Ja po 2 skręceniach kostki (ale nie w czasie biegania) dlatego czasami mi ucieka bo jest luźna. Czasami tylko jak idę w nierówny teren to opaska na kostke.
Offline