RunMania.com - forum biegaczy

Osobiście sadzą że but powinien być o około 1 cm dłuższy od stopy jak kupisz idealnie na wymiar to po długim biegu możesz mieć problemy z paznokciami. Ja kupuje większe a i tak schodzą mi po każdym maratonie.
Ważniejsze żeby nie były za szerokie bo wtedy noga będzie się przesuwać i pojawią się problemy z otarciami.
Osobiście polecam zakup buta wieczorem kiedy stopa jest spuchnięta po całym dniu ekstra jest gdy w sklepie jest bieżnia i można w nich przebiec chociaż kilka minut.

Ostatnio edytowany przez Adas78 (2011-03-13 21:24:17)

Zgadzam się z Adasiem.
Moje buty są zwykle większe nawet o 1,5 cm, a i tak mam problem z paznokciami i wcale nie jest mi potrzebny do tego Maraton :-). Ja mam tendencję do podciągania końców palców do góry - i to jest przyczyna.
...a po Maratonie to jeszcze z pół centymetra buta przydałoby się :-)

Dobierając buty do biegania, trzeba mieć na uwadze, że długości obu stóp mogą się od siebie różnić, nawet do kilku mm. Jeśli nie istnieje możliwość przymiarki, najlepiej zmierzyć stopy (w centymetrach, odrysowując je na kartce, lub na specjalnym skanerze) i dobierać but według długości wkładki. Dobierając warto zadbać o zapas co najmniej 5 mm (a lepiej więcej, nawet do 10 mm), gdyż stopy podczas biegu zwiększają objętość i mogą dobijać palcami do przedniej części buta (odbite paznokcie). Przypuszczam zatem, że sprzedawca nie pomylił się i dobrał Ci dobre buty.
Natomiast inna sprawa to prawidłowe wiązanie buta, tak aby noga nie uciekała do przodu. Trzeba sznurować na każdą dziurkę, z przodu mocniej, potem nieco lżej i przy samej nodze znów mocniej.
Pozdrowienia