Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Witam,
na wstepie chcialem napisac, ze:
mam 22 lata, waze niecale 70 kg i mam 183cm wzrostu,
biegam od kilku miesiecy tj. sierpien 2010 aż do dzisiejszego dnia.
Przygotowuje sie do maratonu<bedzie debiut>, od poczatku maja biegam wg planu treningowego:)
http://biegajznami.pl/biegajznami2/inde ... a-marathon
Po takim wysiłku jak kucne sobie i probuje wstac to przez chwile kreci mi sie w glowie:(
nie wiem czy jest to spowodowane brakiem odpowiednich witamin, czy zle dobranej diety< w sumie to diety zadnej specjalnej nie stosuje> a moze po prostu zle sie odzywiam.
prosze o jakas rade bo nie wiem co zrobic moze bede musial kupic jakis zestaw witamin albo dobrac odpowiednia diete??
Offline
Chyba zacząłbym jednak od wizyty u kardiologa - i to tak całkiem serio. Przy okazji pytanie pomocnicze: Czy robiłeś taką próbę przed wysiłkiem? Czy nie pojawiały się podobne objawy? Spróbuj może przed takim intensywnym treningiem wrzucić sobie batona albo nawet dwa i wtedy sprawdź występowanie zaburzeń. Myślę, że podobne pytania zada Ci lekarz więc warto być na nie przygotowanym.
Offline