RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2008-05-16 06:17:28
- 16krzychu
- Użytkownik
Mam prośbę :-)
Czy mógłby mi ktoś z Was napisac plan jakim wy biegacie?? Powiem tyle, że wczoraj biegałem 21 kilometrów, bom chciałem sprawdzić czy przebiegnę i przebiegółem a teraz mnie noga boli nieziemsko i na dodatek mam jutro zawody. :-/
Offline
#2 2008-05-16 07:53:46
- KuNa
- Użytkownik
Re: Mam prośbę :-)
Bład bład bład 
taki kilometrarz przed zawodami, cieżka sprawa... No nie wiem co Ci poradzic. Wydaje mi się, że chyba za szybko chcesz robic postepy. Do treningu trzeba miec cierpliwośc... Nie moża od razu zaczynac mocno bo później się po prostu zniechęcisz...
Powodzenia życze na zawodach ! 
KuNa ;]
Offline
#3 2008-05-16 14:42:50
- 16krzychu
- Użytkownik
Re: Mam prośbę :-)
Dzięki. W sumie to to jest ta ogólnopolska akcja "Polska Biega "
Offline
#4 2008-05-16 15:20:05
- Nero
- Użytkownik
Re: Mam prośbę :-)
Nie chce reklamować... ale myślę, że każdy zna tę stronę, plany treningowe masz tu: http://bieganie.pl/?cat=19
Offline