RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.
#1 2011-01-03 20:55:12
- lukrz
- Użytkownik
Ustalenie treningu 1000m
Siemka mam problem mogli byście mi dobrać trening na 1km
teraz biegam w czasie 3:30
a muzę zejść do 3:00 
Moja waga: 68
Wzrost: 183 cm
Ostatnio edytowany przez lukrz (2011-01-05 23:12:00)
Offline
#4 2011-01-13 21:39:00
- Adas78
- Użytkownik
Re: Ustalenie treningu 1000m
Trzoszkę mało danych
Istotne robisz teraz kilometrów w tygodniu i w jakim jesteś wieku?
Przypuszczam że jesteś młody bo starszych raczej nie ciekawii taki dystans.
Po pierwsze staraj sie nie przesadzic bo to gorsze niż trochę wolniejsza prograsja zajechać sie to jest chwila nieuwagi a nadrobiś stracony czas to jest problem.
Napisz coś wiecej do czerwca trachę czasu zostało.
Offline