Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Stosujecie jakąś dietę przed treningiem?
Ja zauważyłem, że podczas biegu okropnie chce mi się pić, jest to trochę irytujące. Biegam zazwyczaj jakieś 4 godziny po posiłku generalnie zacząłem niedawno więc OWB1 dystans ok 10k z marszem.
Może powinienem przed treningiem spożywać więcej węglowodanów, lub zapychać jakimś bananem żołądek nie wiem...
Napiszcie jaką dietę przedtreningową stosujecie.
Offline
Ja jem węgle. Konkretnie jakiś owoc albo coś słodkiego.
Mam pytanie, czy mięta jest zdrowa po wysiłku. Mama mi poleciła żebym wypił.
Offline
Można spokojnie godzinke przed treningiem pozwolic sobie na kanapezke. po treningu weglowodanki ;] Na temat miety nie mam pojecia ;P
Offline