RunMania.com - forum biegaczy

Dołącz do społeczności biegowej!

RunMania.com - forum biegaczy / Czy to dobry trening ?

Nie jesteś zalogowany.

Login:  Hasło:  Logowanie

Ogłoszenie

Forum jest dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu.

#1 2011-11-09 20:24:10

Chcedobrzebiegac
Użytkownik

Czy to dobry trening ?

Bieg na 3 KM - 60 przysiadów w siadzie z obciążeniem 10kg po biegu troche skipow z 5min

a na drugi  dzień 30 pompek , 110 Brzuszków , 55 przysiadów i tak codziennie

chodzi mi tylko żeby mi ktoś powiedział czy to poprawi moje wyniki w bieganiu

poprostu napiszcie Tak- jeżeli uważacie że taki trening może być na początek

Nie- jeżeli to zły trening

niechce was męczyć dlatego prosze was o wybraną odpowiedz

dziekuje z góry i pozdrawiam wszystkich biegających ; )

Offline

 

#2 2012-01-16 11:23:12

Dezinformator
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

No to Ja mam do Ciebie pytanie. Udało się Tobie poprawić wyniki w bieganiu ?
Jeśli TAk to o ile ?

Offline

 

#3 2012-01-31 12:17:41

kubawasek
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

moim zdaniem NIE ale to zależy ile masz lat i ile trenujesz ale po twoim treningu sądzę że nie masz żadnego doświadczenia

Offline

 

#4 2012-03-30 20:38:45

kasia851
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

Jak sie tu poruszac??Jestem nowa..

Offline

 

#5 2012-06-07 23:29:41

olenka1396
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

rób więcej kilometrów, mniej terningu siłowego bo chcesz przecież biegac a nie podnosic ciężary wink

Offline

 

#6 2012-11-03 19:37:25

pitro882
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

Pompki tak  , brzuszki napewno  silne miesnie brzucha  przydają sie w biegu , a tak poza tym wiecej  kilometrów , i biegi z interwałami.

Offline

 

#7 2014-12-08 14:00:34

piotrus
Użytkownik

Re: Czy to dobry trening ?

Takie ćwiczenia mogą stanowić pewną bazę, ale dobrze będzie je także uzupełnić o inne, angażujące kolejne partie mięśni. Dlatego moja odpowiedź to TAK, ale... wink

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Polityka Prywatności i Cookies