Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
Mam 1.75 wzrostu, 83 kg wagi.zrobiłem ten plan:http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=293 , ale nie mogę zejść do 13.30 na 3km.Jak bym nie biegł to mam 14 min .
Może już jestem za stary na ten czas:) 36 lat ..Myśle że głównym moim problemem jest brak dobrego treningu na 3 km
Gdybyście mogli mnie poratować byłbym wdzięczny.
Offline